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产后痔疮要怎么预防如何预防产后痔疮

2019/09/14 来源:普洱信息港

导读

产后痔疮要怎么预防。都说“十妈九痔”,产后妈妈有痔疮的大有人在,产后会阴伤口疼痛及痔疮痛,产妇不敢用力大便,产后多卧位,活动少,腹壁松弛,又

  产后痔疮要怎么预防。都说“十妈九痔”,产后妈妈有痔疮的大有人在,产后会阴伤口疼痛及痔疮痛,产妇不敢用力大便,产后多卧位,活动少,腹壁松弛,又多进食少渣食物,易发生便秘,使痔疮加重。所以在产后痔疮的预防就尤为重要了。那么如何预防产后痔疮?产后如何预防痣疮?

  产后由于失血,肠道津液水份的不足,会导致便秘,而多喝水,早活动,就可以增加肠道水份,增强肠道蠕动,预防便秘。 加强 局部的锻炼,增加体质,纠正不良的坐姿;避免久坐、久站、久行,加强局部锻炼,如多做些“提肛运动”。 方法:吸气时, 用力内吸上提,紧缩 ,呼气时放松。每次 放松、紧缩 0次,早晚各一次。

  多食粗纤维食物,如:、燕麦、全谷食物、各色蔬菜、水果等;少吃辣椒、槟榔等刺激食物,少喝酒。少吃会导致的水果:、、等。一些妇女产后怕受寒,不论吃什么都加胡椒,这样很容易发生痔疮。同样,过多吃鸡蛋等精细食物,可引起干结而量少,使粪便在肠道中停留时间较长,不但能引起痔疮,而且对人体健康亦不利。因此,产妇的食物—定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品,这样消化后的残渣较多,大便时易排出。

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