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预产期注意事项有哪些预产期需要注意些什么

2019/09/14 来源:普洱信息港

导读

预产期注意事项有哪些?预产期是预测准妈妈分娩的日期,尽管它的准确性并不精确,但是对宝宝的出生还是有一定的参考意义。那么,预产期需要注意的事项

  预产期注意事项有哪些?预产期是预测准妈妈分娩的日期,尽管它的准确性并不精确,但是对宝宝的出生还是有一定的参考意义。那么,预产期需要注意的事项有哪些呢?预产期需要注意些什么呢??

  妈妈们期盼宝宝的来临者无可厚非,但产妇们切记太心急,避免预产期后出现焦虑不安的情绪,不良的情绪会影响,要知道在预产期的前后两周都是正常的分娩时间范围。到了预产期准妈妈们保持愉悦的心情是非常重要的,对顺利分娩能起到积极有效的作用。 保持充足的休息 充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。前如果精神或身体处于疲惫状态,必将影响顺利生产。所以,孕妇分娩前十数天,生活一定要有规律,吃好休息好,养精蓄说,静候分娩。 加强保健 胎儿的娩出主要靠子宫收缩及腹压的作用,将胎儿从子宫“逼”出来,这要消耗大量的精力。因而在预产期一定要注意营养,少食多餐,注意补充足够的水分,使体内能量充足精力充沛,才能完成产时艰巨的任务。除了营养之外,如不注意按时排净小便,膀胱内尿液滞留会导致排尿困难,引发尿潴留,因此孕妇临产前每隔2- 小时应排一次小便。也要随时排净。 注意 每天注意胎动,如果宝宝不动,你要多走走,或换姿势,或轻轻拍拍肚皮,看看宝宝有没有动动,如果还是不动就要尽快到医院检查了。 多散步多爬楼梯 如果要,就要多散步,多爬楼梯,建议饭后去逛大卖场,逛久一点,又有空调不会热,但要注意安全,尽量选择人少的时间去逛,以免发生;也可以选择到花园逛逛,呼吸清新空气,对胎宝宝也有好处。 提前练习呼吸 正确的呼吸对生产非常重要,在就应开始练习,如吸气时,尽量让肋骨感觉向两侧扩张,吐气时则要让肚脐向背部靠拢。这种呼吸法有助于锻炼腹肌和骨盆底部的收缩功能。 睡觉脚下垫个枕头 胎儿越长越大,增大的子宫会压迫下腔静脉,很多产妇在孕晚期都会出现脚肿的问题。产妇应避免久站或久坐,以免加重水肿。晚上睡觉时,不妨在脚下垫个枕头,帮助血液回流。

  有些产妇在临产前会出现情绪紧张,心情不佳,敏感度的状况,要知道这些负面情绪对分娩都会产生不利的营养。因而家属们一定要学习一些帮助准妈妈调节的方法,时刻放松进行,这样有利于帮助顺利分娩,对宝宝的健康也有好处。 养精蓄锐 都说生孩子是个体力活,在临近预产期时一定要保证准妈妈们有保持充足的睡眠,高,避免疲惫。充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态,必将影响顺利生产。所以,孕妇分娩前十数天,生活一定要有规律,吃好休息好,养精蓄说,静候分娩。 避免压力 忌忧愁苦闷,有些孕妇临产前心情不好,处于悲伤忧愁状态,这种消极情绪也妨碍顺利生产,应努力避免与消除。有些孕妇的精神压力是来自她的亲人-丈夫或公婆。他们盼子孙心切,使孕妇形成无形的压力和沉重的精神负担。亲人应给予孕妇足够的关心和爱心,不要施加各种压力,以免影响顺利生产。 预产期的准妈妈肚子膨胀,腰痛,身体懒得动弹, 减退。此阶段的胎儿生长迅速,对任何外来刺激都非常敏感。若孕妇在这个时候有性行为很有可能导致胎儿或者感染。对胎儿及产妇是即为不利的。所以,准爸爸一定要禁欲。 准备好 家属在预产期需要买的东西:束缚带,产垫,特大号,洗漱用品,挤奶器和防溢乳垫,125ML的奶瓶(如果要喂),宝宝的纱布衣,包巾(如果医院不提供奶粉,就要自己准备)。因为每个医院提供的东西都不一样,所以需要向医院咨询一下,其它没列出来的物品也可以等生了之后需要再去买。 相关推荐:

  饮食要以量少、丰富、多样为主,一般采取少吃多餐的方式进餐,要适当控制进食的数量,特别是高蛋白、高脂肪食物,如果此时不加限制,过多地吃这类食品,会使胎儿生长过大,给分娩带来一定困难。 拒绝过高胆固醇 脂肪性食物里含胆固醇量较高,过多的胆固醇在血液里沉积,会使血液的黏稠度急剧升高,再加上妊娠毒素的作用,使血压也升高,严重的还会出现高血压脑病,如脑出血等。饮食的调味宜清淡些,少吃过咸的食物,每天饮食中的量应控制在7克以下,不宜大量饮水。 保证营养 孕妇要摄取足够的优质和必需脂肪酸,但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的摄入,多吃性油。注意均衡营养,平常的饮食生活要节制食盐的 摄取,热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多,要多吃含有优质蛋白质的蛋、、肉类以及大豆制品等,同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。 体积小食物 孕妇应选体积小、营养价值高的食物,如动物性食品,避免吃体积大、营养价值低的食物,如土豆、红薯,以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙,孕妇在吃含钙丰富食物的同时,应注意的摄入。 易消化的食物 牛奶、糖及自己喜欢的饭菜等。产妇必须有足够的能量供给,才能有良好的子宫收缩力,宫颈口开全才有体力把孩子生出。 蔬果充足 蔬菜和水果补充不够,容易导致大便秘结,不利于分娩顺利进行,医生建议产妇可以适当吃一些水果和蔬菜。但值得注意的是,体质偏寒的产妇少吃寒性的蔬菜。也是产妇不宜食用的蔬菜,韭菜性温味甘,产妇多食容易,会引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作。而母体的内热可以通过乳汁使婴儿内热加重,不利于婴儿的健康。

  一般来讲,初产妇在周时,就能开始感觉到胎动,而经产妇(已生育过孩子的产妇)会更早一些。不管是还是孕晚期,正常的胎动都是12小时内不少于 0次,平均每小时三四次。数胎动的具体方法是:早晨、中午、晚上各测一次,保持左侧卧位,然后将测得的 次胎动数相加,再乘以4,便是12小时的胎动数。 如果出现胎动次数减少,一定引起重视。如果胎动比平时减少1/ 以上,比如平时12小时是 0次,现在不到20次,就一定要及时到医院就诊。 破水赶紧平躺着去医院 产妇一旦出现破水,那就预示着分娩要来了。破水像流水一样,活动以后流量更多,这个时候应该立即去医院。破水后,次生产的初产妇,无腹痛、无流血可以打车到医院。而经产妇要尽量平躺着,抬高臀部,有必要叫救护车。医生表示, 通常在晚期都会有一些分泌物,如会流出少量的水,湿了巴掌大一块,这种情况往往不是破水。建议:不管此时有无腹痛、流血等其他症状,哪怕是半夜,也必须及时去医院,并注意要平躺。真正的破水像流水一样,量较多,与怀孕晚期少量的分泌物明显不同。 从 排出含有血液的黏液白带称为“见红”。一般在见红几小时内应去医院检查。但有时见红后仍要等天,有时是数天之后才开始出现有规律的子宫收缩。如果出现大量出血症状,处理得太慢的话,就可能危及母体与胎儿的生命和健康; 剧烈腹痛,子宫突然停止收缩,胎儿也静止不动:立即联络,赶紧入院待产。 绝大多数的孕妇都可以用阵痛的间隔作为入院的判断基准。当出现每10分钟一次的阵痛,或者一个小时出现6次以上的阵痛时,孕妇必须先估计好自己从家里到医院所需的时间,然后打联络入院事宜。从阵痛开始到生产所需的时间,产妇大约是半天或半天以上;经产妇则是初产妇的一半时间或更短; 注意:从孕28周开始,腹部会时常出现假宫缩。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐,会感到腹部一阵阵的变硬,这就是假宫缩,其特点是出现的时间无规律,程度也时强时弱。预产期时,由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激,假宫缩的情况会越来越频繁。 相关推荐:

  医生表示预产期不是精确的分娩日期,值得注意的是,预产期可以提醒你胎儿安全出生的时间范围,但不要把预产期这一天看得那么精确。到了孕 7周应随时做好分娩的准备,但不必过于焦虑,预约的心情对胎儿的健康和分娩的过程都是非常重要的,听其自然,如到了孕41周还没有分娩征兆出现,有条件的应住院观察或适时。

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