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土豆丝炒瘦肉的做法

2019/05/15 来源:普洱信息港

导读

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土豆丝炒瘦肉的材料土豆相克食品2个瘦肉200g油适当盐适当黑木耳相克食品适当糖适当淀粉适当生抽适当水适当姜相克食品适当 土豆丝炒瘦肉的做法图片步骤,怎样做土豆丝炒瘦肉好吃?

黑木耳先提早用水浸泡

肉用油、盐、糖、淀粉、生抽调好味道

热锅

下油

下姜片,下土豆丝

翻炒几下,盛起

再热锅下油,下瘦肉

加木耳,加适当水

盖上锅盖,煮几分钟

盛起便可

美食天下菜谱大全温馨提示:

土豆是我家常做的菜,不过已好长时间没有切成丝炒了,土豆具有很高的营养价值和药用价值,是抗衰老的食品。新膳食指南建议,每人每周应食薯类5次左右,每次摄取50克⑴00克。每100克土豆含钾高达300毫克,是20多种常常食用的蔬菜水果中含钾多的。日本1个研究发现,每周吃5~6个土豆,可以使中风几率降落40%。

只有黑木耳需提早浸泡

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